Comment gérer les excès de Noël ? Découvrez les conseils de notre nutritionniste !

Noël est une période où, d'une manière générale, une alimentation saine finit par être laissée au dernier plan. On sait qu'une journée d'excès n'a pratiquement aucune pertinence dans le maintien de bonnes habitudes alimentaires et les résultats que l'on souhaite atteindre. Mais, le hic, c'est que le mois de décembre se termine par de nombreux jours de fête – réveillon de Noël, Noël, Saint-Sylvestre – conduisant souvent à des excès. Découvrez les conseils de notre nutritionniste, Mafalda Rodrigues de Almeida, pour faire face aux excès de Noël.

1 – Ne faites pas de restrictions exagérées ou de détox extrêmes, revenez simplement à votre routine d'alimentation équilibrée normale.

2 - Augmenter la consommation d'aliments nutritifs, tels que les fruits, les légumes, les noix et les graines, entre autres.

3 – Incluez des aliments fermentés dans votre alimentation, comme le GUTsy Captain Kombucha ou le GUTsy Captain Water Kefir . Les aliments fermentés vous aideront à maintenir un microbiote intestinal sain, à dégonfler, dans la digestion d'un repas plus lourd ou comme alternative délicieuse et saine.

Saviez-vous que 62% de nos consommateurs indiquent que la consommation régulière de GUTsy Captain Kombucha les a aidés à se sentir moins ballonnés, et que 76,6% rapportent une amélioration de leur bien-être général* ?

4 - Essayez de faire de l'activité physique tous les jours, même s'il s'agit de 30 minutes de marche !

Dites-nous comment GUTsy Captain Kombucha vous a aidé ?

ATTENTION À L'INTESTIN


*Résultats d'une enquête réalisée auprès de 145 consommateurs de GC Kombucha au Portugal et en Espagne.