Wie mit weihnachtlichen Exzessen umgehen? Lernen Sie die Tipps unserer Ernährungsberater kennen!

Weihnachten ist eine Zeit, in der gesunde Ernährung im Allgemeinen dem letzten Plan überlassen wird. Es ist bekannt, dass ein Tag voller Exzesse praktisch keine Bedeutung für die Aufrechterhaltung guter Essgewohnheiten und der gewünschten Ergebnisse hat. Das Problem ist jedoch, dass der Monat Dezember viele Festtage hat – Heiligabend, Weihnachten, Silvester –, was oft zu Exzessen führt. Lernen Sie die Tipps unserer Ernährungsberaterin Mafalda Rodrigues de Almeida kennen, um mit weihnachtlichen Exzessen umzugehen.

1 – Machen Sie keine übertriebenen Einschränkungen oder extreme Entgiftungen, kehren Sie einfach zu Ihrer normalen ausgewogenen Ernährungsroutine zurück.

2 - Erhöhen Sie den Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Nüssen und Samen.

3 – Nehmen Sie fermentierte Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, wie GUTsy Captain Kombucha oder GUTsy Captain Water Kefir . Fermentierte Lebensmittel helfen Ihnen, eine gesunde Darmmikrobiota zu erhalten, zu entleeren, bei der Verdauung einer schwereren Mahlzeit oder als köstliche und gesunde Alternative.

Wussten Sie, dass 62 % unserer Verbraucher angeben, dass der regelmäßige Verzehr von GUTsy Captain Kombucha ihnen geholfen hat, sich weniger aufgebläht zu fühlen, und dass 76,6 % von einer Verbesserung ihres allgemeinen Wohlbefindens berichten*?

4 - Versuchen Sie, sich jeden Tag körperlich zu betätigen, auch wenn es ein 30-minütiger Spaziergang ist!

Erzählen Sie uns, wie GUTsy Captain Kombucha Ihnen geholfen hat?

ACHTE AUF DEN DARM


*Ergebnisse einer Umfrage, die mit 145 Verbrauchern von GC Kombucha in Portugal und Spanien durchgeführt wurde.